这道菜色泽素雅，肉质滑爽脆嫩。

滑炒虾仁

原料：虾仁600克。

调料：油50克，葱20克，精盐6克，酒5克，姜、胡椒粉各2克，香油1克，味精少许。

滑炒虾仁的做法

1、虾仁用精盐水抓洗后。

2、再以清水冲洗，沥干。

3、虾仁沥干，加入精盐、酒、胡椒粉、蛋白、淀粉腌10分钟。

4、葱切段。

5、姜切片待用。

6、油温热后投入虾仁，一变色即可捞出，另用油入锅。

7、然后依序下葱段、姜片及虾仁，快速调入精盐、味精、香油、胡椒粉翻炒数下即可。

健康饮食网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果