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[导读]：2张图片 “ 鸡肉炒油麦菜，口感鲜嫩清香具有独特风味。而且低热量，高营养。还能降低胆固醇，清燥润肺。 ” 食材明细 主料 油麦菜 200克 自制鸡腿 1个 红 尖椒 1个 葱 1棵 蒜 半头 辅
2张图片
“鸡肉炒油麦菜，口感鲜嫩清香具有独特风味。而且低热量，高营养。还能降低胆固醇，清燥润肺。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
鸡肉油麦菜的做法步骤
- 1油麦菜1把(200克)，自制鸡腿1小个，红尖椒1个，葱适量，还有半头蒜。
- 2油麦菜择洗干净，切几刀。
- 3焯水过凉。
- 4鸡腿肉去皮去骨。
- 5葱，蒜，红尖椒洗净切好。
- 6准备好所有食材。
- 7平底锅加热加点油炒香葱花蒜片，加入红尖椒丝断生。
- 8最后加上焯好的油麦菜鸡肉盐和五香粉，翻炒均匀就可以了。
- 9营养好吃的鸡肉油麦菜。
寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具：平底锅
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