莲子是药食两用的美食。具有清热健脾、养胃的作用。秋天吃莲子可以去火。红豆是养胃的好食物，女性朋友也可以健脾养胃。银耳是一种物美价廉的食品。三种食材搭配煮汤，味道香甜可口，营养丰富。除此之外，秋冬两季喝汤也可以补虚，滋补身体。

莲子银耳红豆汤实践教程:

1.莲子红豆洗净。

2.将莲子和红豆放入电饭煲中，倒入适量的水，盖上盖子，打开电源炖煮。

3.莲子红豆煮熟后，倒入银耳。

4.盖上盖子继续煮。煮沸后，可以关火。

成品图:

莲子银耳红豆汤美味小贴士；

1.我没有放糖进去。如果你喜欢甜食，你可以在里面放一些糖。

2.红豆银耳要提前泡好。

莲子银耳红豆汤的介绍到此结束。爱美的女性千万不要错过这么美味的食物，秋天吃不仅可以美容，还可以滋润去火，非常好。