雾霾天喝雪梨无花果汤，润肺祛燥。口感微甜，清爽宜人。那种淳朴甜美的人回味，只有沉浸在其中才知道它的味道，有一种好到最后让人沉醉。

进入冬季后，天气开始变干，暖气打开，空气中的水分减少，人体缺水也很严重。从中医的角度来看，冬季干燥与肺的细腻性质相反，肺的特点是鼻咽干燥，干咳少痰，皮肤干燥。

冬天多喝汤，健康养阴。各种汤营养丰富，含有较多的纤维素和汁液，具有防止胃肠食物粘连、疏通肠道的作用，易于消化吸收。多喝汤，对调节口感、补充体液、强身健体非常有益，尤其是在干燥的秋季。

不要担心水分摄入过多，因为在干燥期，胃肠道也是燥热的，更多的水分进入胃肠道后很快被人体吸收，然后在体内循环后通过排尿和出汗排出体外。

至于梨，民间流行的是几个杏子桃子炒三次，日食的时候梨不多。

也就是说，多吃梨是有益无害的。根据传统中药，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺润燥等功能。最适合冬天发烧内热的人。

无花果营养丰富，含有多种氨基酸和蛋白酶，具有良好的治疗效果。既能防癌，又能减脂、美容、降血压、增进食欲。

女性多喝汤，对调节味觉、补充体液、强身健体非常有益。汤营养丰富，容易消化吸收，有的还可以美容养颜。

配料:1个雪梨，3个蜜枣，40克无花果，8克南杏仁，2克陈皮，10克冰糖

雪梨无花果汤的制作方法: 1.雪梨洗净去皮切小块。

2.蜜枣、无花果、南杏仁、陈皮用开水浸泡3分钟。它用的是比兰德速溶净水吧的开水。令人欣慰的是，它一键过滤开水，自动出水。泡茶冲咖啡时，按下速溶净水吧的按钮，然后准备好茶和咖啡。同时锅里的水已经烧开了，享受烧开的过滤水非常方便。

3.把所有的材料放进锅里。锅里装的是经过比兰德热水净化吧过滤的开水。经过多次过滤，可有效减少氯、水垢、重金属等。，也就是热水净化吧烧出来的水，可以保持汤的鲜美，更好的锁住食材的营养成分。

4.大火烧开后，转小火煮30分钟。

5.加入冰糖，直到雪梨块变软。

成品图: