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玉米南瓜汤的做法_怎么做好吃

发布时间:2021-08-04 04:20:19分类:汤粥 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:玉米南瓜汤 主料: 南瓜 200克, 玉米 粒50克,鲜 百合 30克。 辅料: 冰糖 100克。 玉米南瓜汤的做法 1、南瓜去皮切粒。 2、鲜百合撕开清洗干净。 3、玉米粒清洗干净待用。 4、清水1

玉米南瓜汤

主料:南瓜200克,玉米粒50克,鲜百合30克。

辅料:冰糖100克。

玉米南瓜汤的做法

1、南瓜去皮切粒。

2、鲜百合撕开清洗干净。

3、玉米粒清洗干净待用。

4、清水1000毫升连同冰糖煮沸。

5、加入其他材料煲10分钟即可。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

味蕾网小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

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