百合银耳莲子汤的做法_怎么做好吃
[导读]:百合银耳莲子汤 主料:银耳1朵, 莲子 200克, 百合 100克, 枸杞 子15克。 辅料: 冰糖 适量。 百合银耳莲子汤的做法 1、银耳用水浸开。 2、将泡好的银耳加上莲子和其他材料,煲2小时
百合银耳莲子汤
主料:银耳1朵,莲子200克,百合100克,枸杞子15克。
辅料:冰糖适量。
百合银耳莲子汤的做法
1、银耳用水浸开。
2、将泡好的银耳加上莲子和其他材料,煲2小时。
3、放入冰糖煮溶即可。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
味蕾网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
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