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红枣木耳汤的做法_怎么做好吃

发布时间:2021-08-04 06:16:19分类:汤粥 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:红枣木耳汤 主料:红枣15枚,黑 木耳 10克辅料:糖适量。 红枣木耳汤的做法 1、将黑木耳用水发好,撕成小块。 2、红枣清洗干净,去核。 3、将红枣、黑木耳、糖同放沙锅中,注入适

红枣木耳汤

主料:红枣15枚,黑木耳10克辅料:糖适量。

红枣木耳汤的做法

1、将黑木耳用水发好,撕成小块。

2、红枣清洗干净,去核。

3、将红枣、黑木耳、糖同放沙锅中,注入适量清水,煮至红枣、黑木耳熟,盛入碗中即可。

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]

味蕾网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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