银耳香菇汤的做法_怎么做好吃
[导读]:银耳富含天然 植物 胶质细胞,加上其滋阴作用,长期使用可滋润肌肤,去除面部黄褐斑、雀斑效应;银耳中的 膳食纤维 可帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到 减肥 效果。银耳能
银耳富含天然植物胶质细胞,加上其滋阴作用,长期使用可滋润肌肤,去除面部黄褐斑、雀斑效应;银耳中的膳食纤维可帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥效果。银耳能提高解毒和保护肝脏的能力。银耳对老年慢性支气管炎和肺心病有一定的治疗作用。
银耳香菇汤
主料:香菇50克,银耳、杏仁各20克。
辅料:红枣、生姜片、盐各适量。
银耳香菇汤的做法
1、将香菇清洗干净,去蒂,切块。
2、银耳用水泡发,清洗干净,撕成小朵。
3、红枣清洗干净,去核。
4、杏仁清洗干净。
5、锅置火上,放水煮沸。
6、然后放入全部材料。
7、最后转中火煮30分钟即可。
银耳的营养价值
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
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