番茄蛋花汤的做法_怎么做好吃
[导读]:番茄蛋花汤 原料:番茄100克,鸡蛋2个,冬 笋 25克,葱末1克,姜末1克,精盐1.5克, 味精 1克,湿淀粉10克, 花 生油25毫升,芝麻油3毫升。 番茄蛋花汤的做法 1、番茄洗净去皮,切成小
番茄蛋花汤
原料:番茄100克,鸡蛋2个,冬笋25克,葱末1克,姜末1克,精盐1.5克,味精1克,湿淀粉10克,花生油25毫升,芝麻油3毫升。
番茄蛋花汤的做法
1、番茄洗净去皮,切成小块,放入瓷碗内。
2、鸡蛋磕入碗内,搅匀。
3、冬笋洗净切成长4厘米、宽3厘米的薄片。
4、锅置火上,加入花生油烧至七成热,入葱姜、精盐爆香,加入番茄煸炒。
5、加水250毫升,煮沸5分钟,入冬笋片续煮5分钟。
6、鸡蛋液入锅成散花状,用湿淀粉勾芡,入味精,淋芝麻油,出锅,放入大汤碗。
7、佐餐食用。
功效:健胃助食,滋阴养血。番茄含大量维生素C,而且不易被破坏,且富含铁,具有生津止渴助消化作用;鸡蛋甘平,补养脾胃,滋阴养血;冬笋和鸡蛋均含有蛋白质、维生素和铁,三物合用为汤,为缺铁性贫血配餐良汤。
番茄的营养价值
番茄别名番柿、西红柿、洋柿子,为茄科植物番茄的新鲜果实:原产于南美洲的秘鲁和墨西哥,生长在森林里,在安第斯山脉至今还有原始野生种。是一种野生浆果,最初是作为庭园观赏植物的,后才逐渐食用。明万历年传到我...[更多]
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