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苹果银耳瘦肉汤的减肥方法

发布时间:2021-08-04 10:33:20分类:汤粥 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:以 猪肉 为主料,100克 苹果 为辅料,蜜枣、适量银耳、2根 胡萝卜 、1种 调料 、盐、适量生姜、适量苹果、银耳和瘦肉汤 进入冬季,温暖的暖气给北方的人们带来温暖,但也使已经干

以猪肉为主料,100克苹果为辅料,蜜枣、适量银耳、2根胡萝卜、1种调料、盐、适量生姜、适量苹果、银耳和瘦肉汤

进入冬季,温暖的暖气给北方的人们带来温暖,但也使已经干燥的空气更加难以忍受。

重复他们的感受的人越来越多,肺部不适、干咳、紧绷的脸等等导致许多人头痛。所以多喝点汤,尤其是一些滋补汤。

1.将瘦肉和姜切片

2.苹果洗净,去核,切成块,胡萝卜洗净,切成块,红枣洗净

3.用清水清洗银耳,用清水浸泡半小时。

4.将水加入砂锅,加入肉片和姜片,将砂锅煮沸,去除漂浮的粉末,加入胡萝卜、苹果和胡萝卜片,火煮沸后关火,煨30分钟

5.将银耳撕成小块,清洗干净,放入砂锅中煮20分钟,然后加入少许盐。

食物特性

该汤能润肺化痰,美容养颜,富含蛋白质。这是老少皆宜的好汤。

营养功效

银耳滋阴润燥的功效是众所周知的,还有一种水果也有助于防止干燥,那就是苹果!

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、醒酒等功效。吃苹果多的人比不吃或少吃苹果的人更不容易感冒。多吃苹果还可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺免受空气中灰尘和烟雾的侵害。苹果还可以预防癌症和铅中毒。

苹果还有一个所有美女都爱听的功能:减肥!

此外,苹果中的锌有利于儿童的记忆,并能增强儿童的记忆。

因此,有许多好处的苹果通常被称为“全科医生”。

用苹果做汤,加入瘦肉和银耳,不仅可以缓解干燥,而且是一种适合成人和儿童冬季饮用的保健汤。

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