山药萝卜粥减肥瘦身方法
[导读]:
腊八节的另一种粥:山药萝卜粥原料:大米50克,山药100克,白萝卜100克,芹菜粉或韭菜末适量,胡椒适量
练习:
1、淘米、淘米、去皮、切块、清洗白萝卜、切块或切片
2.在砂锅里加水煮沸,然后加入米饭、山药和白萝卜。
3.再次煮沸水,转到低火约30分钟。
4.吃饭时撒一点胡椒粉和芹菜粉
5.如果你喜欢一些味道,加一点盐。
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