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美容瘦身无花果玉米汤

发布时间:2021-08-04 10:38:20分类:汤粥 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:无花果 在地中海沿岸国家被称为“守护神的圣果”,富含17种氨基酸,能激活体内免疫细胞,具有 美容 、润肤、 延缓衰老 、排毒、净化肠道的功效。 红小豆具有利尿、消肿、清热燥

无花果在地中海沿岸国家被称为“守护神的圣果”,富含17种氨基酸,能激活体内免疫细胞,具有美容、润肤、延缓衰老、排毒、净化肠道的功效。

红小豆具有利尿、消肿、清热燥湿的功效。夏天和秋天喝红小豆汤也可以消除粉刺,净化血液,缓解内脏疲劳。

黑花生是一种高蛋白、高硒的保健食品,具有防癌、保肝、增强人体免疫力、清除体内多余脂肪、延缓衰老的作用。添加美味的软糯抗氧化剂黑玉米,一个健康和不可战胜的解毒汤专用于奥林匹克运动员完成。

练习:

1.材料:无花果200克,红豆150克,黑花生150克,黑玉米2粒。

2.将红豆和黑花生洗净,用清水浸泡,加入黑玉米,加入约1500毫升水。

3.用大火烧开,转到小火,煮40~50分钟。当红豆被煮到表皮裂开时,所有其他材料都被煮熟了。

4.加入无花果,转到高火,再煮10分钟。

5.汤可以直接饮用,或者当温度降至80度时,加入1勺蜂蜜饮用。

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