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绿豆莲子薏米粥

发布时间:2021-08-04 10:41:20分类:汤粥 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:

材料:薏苡仁3杯,绿豆1杯,莲子15粒,蜂蜜少许。

实践

1.涂抹工作的眼泪,去除黑色的果仁和杂质

2.从绿豆中挑出坏豆和杂质

3.莲子被一个一个地检查和去核

4.将三种成分混合,洗净,用清水浸泡2小时以上。

5.将浸泡过的大米和豆类一起放入锅中,加水,水量高于6厘米

6.用大火煮沸,转到低火,直到约伯的眼泪变软腐烂,稍微冷却后加入蜂蜜。使用

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