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健康减肥混合蔬菜汤

发布时间:2021-08-04 10:55:20分类:汤粥 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:如果你想 减肥 ,你不能吃太多的肉,更别说太多的主食了,那又如何呢?当然,我吃更多的 水果 和 蔬菜 。我今天教你的是一种 健康 的减肥混合蔬菜汤,含有多种蔬菜。它营养丰富

如果你想减肥,你不能吃太多的肉,更别说太多的主食了,那又如何呢?当然,我吃更多的水果和蔬菜。我今天教你的是一种健康的减肥混合蔬菜汤,含有多种蔬菜。它营养丰富,减肥时不会引起营养不良。此外,它热量低。这绝对是健康减肥的首选。夏天快到了。想减肥的女孩应该尽快学会。

佐料

3-4个蘑菇、5-6个扁口蘑菇、2个洋葱、1个芦笋、1个红柿子椒和1个黄柿子椒、600毫升高汤、1片月桂叶、一点盐、一点胡椒、一点橄榄油、醋和一点绿色蔬菜叶(切碎)

实践

1.将蘑菇和蔬菜切成块。

2.用中火烤蘑菇,加入少量盐和胡椒。用中火炒洋葱和芦笋。

3.用橄榄油加热平底锅,倒入高汤,加入蘑菇和月桂叶,用小火煮沸。

4.煮大约10分钟,加入甜椒,用盐和胡椒调味。放入容器中,撒上绿叶蔬菜和醋。

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