番茄鲫鱼汤的详细做法_不错的夏季开胃汤
[导读]:“ 都知道 鲫鱼汤 是一道十分鲜美的汤品,十分的有营养,可是很少人会在里面放其他的食材,小编就特别喜欢放番茄,更加的鲜,小编就来介绍一下番茄鲫鱼汤的详细做法,特别适合
“都知道鲫鱼汤是一道十分鲜美的汤品,十分的有营养,可是很少人会在里面放其他的食材,小编就特别喜欢放番茄,更加的鲜,小编就来介绍一下番茄鲫鱼汤的详细做法,特别适合在夏季品尝,酸酸甜甜的是一道不错的开胃汤,还等什么,赶快向下看看。”
食材清单
- 鲫鱼 1个
- 番茄 2个
- 小葱 3根
- 姜 适量
- 料酒毫升
- 油 适量
- 盐 少许
小技巧
1、首先在锅里把油烧热了,再放入鲫鱼煎制,这样鲫鱼不会粘在锅底,避免破坏表面。 2、鲫鱼在煎制的时候不要一直翻动,差不多第一次的时候,煎制2分钟后再翻动,但是煎制的会后要拨动几下,避免直接糊在锅底。 3、想要鲫鱼更加的入味,可以在鲫鱼表面用刀划上花刀,可以让汤汁更好的进入鱼肉里。
番茄鲫鱼汤的做法步骤
1把番茄在水龙头下冲洗几下,用刀切成块状,鲫鱼清理一下内脏、鱼鳞和鳃,再用清水洗净留着备用。
2在炒锅里倒入食用油,转到中火烧热,等油温升高后放入葱段和姜片煸炒几下,有香味飘出后放入鲫鱼进行煎制,等一面呈现金黄色后翻面继续煎,两面都呈现一样的颜色后捞出。
3把原来的锅洗净,再倒入食用油,放入番茄进行煸炒,等番茄表皮呈现虎皮状后放入煎制过的鲫鱼,添加料酒、盐、清水、葱段、姜丝搅拌均匀。
4再盖上锅盖,转到大火将锅里的汤汁煮开,之后调为小火继续煮,大约7-8分钟就可以了,盛入大碗里,可以品尝了。
营养密语
鲫鱼的营养十分的丰富,可以提供大量的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,有助于宝宝的脑部更好的发育,在妇女的时候可以经常食用,产下的宝宝更健康。
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