南瓜就是不错的选择，且可以改善秋燥症状。每天食用量适当，有益无害。  GJ1味蕾网

南瓜炖豆腐GJ1味蕾网
GJ1味蕾网
材料：豆腐2块 南瓜100克GJ1味蕾网
GJ1味蕾网
辅料：麻花3根 猪肉丸2个 姜蒜适量GJ1味蕾网
GJ1味蕾网
调料：油2茶匙 盐少许GJ1味蕾网
 GJ1味蕾网

做法：GJ1味蕾网
GJ1味蕾网
1、南瓜洗净，连皮切厚片。GJ1味蕾网
GJ1味蕾网
2、姜蒜切片，肉丸切瓣，麻花掰成小段。GJ1味蕾网
GJ1味蕾网
3、豆腐每块切成四小块。GJ1味蕾网
GJ1味蕾网
4、切好的豆腐入油锅煎制。GJ1味蕾网
 GJ1味蕾网

5、煎至两面金黄，加入盐、少许凉水，煮开。GJ1味蕾网
GJ1味蕾网
6、下入南瓜和肉丸，调味，继续煮10分钟。GJ1味蕾网
GJ1味蕾网
7、加入姜蒜，炒匀。GJ1味蕾网
GJ1味蕾网
8、下入麻花，再煮5分钟即可盛起。 GJ1味蕾网
 GJ1味蕾网