乌发粥的做法
[导读]: 发布时间:2012-07-11 00:29:33 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 乌发粥来源:民间方原料:何首乌30~60克,核桃仁15克,黑芝麻15~30克,黑米100克,冰糖适
乌发粥
来源:民间方
原料:何首乌30~60克,核桃仁15克,黑芝麻15~30克,黑米100克,冰糖适量。
乌发粥的做法
先将何首乌入砂锅煎取浓汁,去渣取汁,与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即成。
用法:供早晚餐服食。
功效:益肝肾,抗衰老,乌须发。适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发,以及老年性高血脂,动脉硬化等症。
注意事项:大便泄泻者忌服。服粥期间,忌吃葱、蒜、萝卜、羊肉。有龋齿者忌服。
何首乌的功效与作用及食
何首乌含有脂肪、糖类、卵磷脂等,块根还含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素-6-甲醚、土大黄苷、大黄酚蒽酮等药用有效成分。何首乌藤茎含大黄素、大黄素-6-甲醚,p-谷甾醇、大黄素-8-0-p-D-单葡萄糖苷。...[更多]
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