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网站首页毛豆红椒鱿鱼的家常做法_详细教程_图文讲解
[导读]：大家好,我是 美食 圈的小编！很高兴你能光临本网站！你现在所处的位置在于【 小炒 】栏目底下，今天将为大家带来的是“【 毛豆 红椒 鱿鱼的家常做法 】”的详细内容介绍，如果你
大家好,我是味蕾网的小编！很高兴你能光临本网站！你现在所处的位置在于【小炒】栏目底下，今天将为大家带来的是“【毛豆红椒鱿鱼的家常做法】”的详细内容介绍，如果你对做菜感兴趣，如果你对食谱感兴趣！如果你对美食感兴趣！希望通过本文的阅读对你有所帮助！正文如下：
鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，它的脂肪含量极低，只有不到1%，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。9T4味蕾网
食材主料9T4味蕾网
毛豆200g、鱿鱼250g、花生油15ml、蚝油15ml、红椒50、g姜5g、蒜10g9T4味蕾网
步骤9T4味蕾网
1.准备食材：鱿鱼去皮切花刀，毛豆是新鲜的，提前煮熟9T4味蕾网
2.热锅放油，放入姜和蒜爆香9T4味蕾网
3.放入鱿鱼花翻炒几下9T4味蕾网
4.放入毛豆翻炒几下9T4味蕾网
5.放入蚝油9T4味蕾网
6.放入红椒9T4味蕾网
7.翻炒几下即可9T4味蕾网
小贴士：大火快炒9T4味蕾网
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