藜麦鸡肉蒸的做法
[导读]:1张图片 “ 藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,是唯一一种可以提供人体基本营养需求的单一植物,口感温和,简单易煮。 用鸡胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麦饭,真正的原汁原味,最大
1张图片
“藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,是唯一一种可以提供人体基本营养需求的单一植物,口感温和,简单易煮。
用鸡胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麦饭,真正的原汁原味,最大程度保持了食材的鲜美。
而且藜麦的表面是有皂角苷的,所以害虫不吃, 就不用担心我们都很介意又没有办法解决的农药残留,天然食物可以放心食用。”
食材明细
- 咸香 口味
- 蒸 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
藜麦鸡肉蒸的做法步骤
-
1鸡胸 1块(500g) 三色藜麦50g 葱姜蒜适量 枸杞适量
-
2藜麦清洗3次,然后倒入清水浸泡2小时。
-
3将1整块鸡胸肉清洗干净,用厨房纸擦干表面的水份。大概切成6-7条。姜蒜切末待用。
-
4鸡肉条放入大碗中,倒入调味料搅拌均匀,腌30分钟入味。
-
5泡好的藜麦沥干水份,均匀的铺在深盘上,然后把腌制好的鸡胸条码放在藜麦上,撒上几颗枸杞。放在有孔蒸盘上。
-
6方太蒸箱调节到普通蒸模式,100℃,蒸20分钟。取出后用小葱花装饰,即可食用。也可适当加酱油调味。
来自 烘焙有方~蒸烤教学服务 的作品
使用的厨具:其他
所属分类:
热菜
家常菜
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:羊肉烩菜的做法
下一篇:家常白切鸡
相关推荐
猜你喜欢
热门资讯
关注我们