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油豆腐

发布时间:2020-12-02 16:35:11分类:午餐 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。油豆腐一般人皆可食用。油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。炸制油

  一、用料

  主料:豆腐(300克)

  辅料:食用油(500毫升)

  二、制作步骤

  1.油豆腐对半切开

  2.蒜末 小米椒炒香

  3.加入生抽 耗油

  4.1大碗水

  5.加入盐 白糖

  6.下入油豆腐

  7.导入芹菜翻炒

  8.

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