油豆腐
[导读]:油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。油豆腐一般人皆可食用。油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。炸制油
一、用料
主料:豆腐(300克)
辅料:食用油(500毫升)
二、制作步骤
1.油豆腐对半切开
2.蒜末 小米椒炒香
3.加入生抽 耗油
4.1大碗水
5.加入盐 白糖
6.下入油豆腐
7.导入芹菜翻炒
8.

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