冬季养生四红汤

发布时间：2021-09-05 06:44:42分类：夜宵阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味甜味

时间 60分钟

难度 中级掌勺

主料 main

红花生50克 红豆50克 红枣8个 龙眼150克 5人份

辅料 others

红糖2块

冬季养生四红汤的做法

步骤 step

准备食材：红花生、红枣、红豆、红糖、龙眼（可以干的叫桂圆）等；

步骤 step

红豆、花生洗净，浸泡3 0分钟；

步骤 step

龙眼去壳、去核，洗净；

步骤 step

红枣洗净，浸泡的红豆、花生捞出沥干水，龙眼等；

步骤 step

把红花生、红豆、红枣、龙眼放入锅中，加适量清水；

步骤 step

压力锅按煮粥键约35分钟；PS：每个锅不同，时间略有不同

步骤 step

煮好或放入红糖块，溶解煮沸即可。

技巧 tips

1.龙眼可以用晒干的叫桂圆；
2.花生要用红衣花生；
3.红糖不适合熬煮太久；
4.红糖要挑选无杂质的，颜色不要太深。

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