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绿豆薏米粥

发布时间:2021-08-04 10:45:20分类:早餐 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:简介 绿豆 和薏苡仁在 中药 中有利尿和消肿的作用。薏苡仁本身具有 美白 效果,可以减少脸上斑点的产生。另一方面,绿豆有解毒的作用,这样体内的毒素可以尽快排出。 材料 绿豆

简介绿豆和薏苡仁在中药中有利尿和消肿的作用。薏苡仁本身具有美白效果,可以减少脸上斑点的产生。另一方面,绿豆有解毒的作用,这样体内的毒素可以尽快排出。

材料

绿豆20克,薏苡仁20克

实践

1.将约伯的眼泪和绿豆洗净,放入清水中浸泡一夜。

2.倒出浸泡过的水,将绿豆和薏米放入锅中,加入新水,用大火煮沸。

3.用小火煮至熟透即可食用。

技巧

至于粥本身,可能会感觉不好,因为没有调料。这时,你可以添加一些甜味来增加甜味。至于普通的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖,你必须计算卡路里。

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