自制快手早餐，简单又营养。全麦面包加上太阳蛋再加上自己喜欢的蔬菜超级美味，不仅可以当做早餐也可以在郊游的时候带出去外面吃哦cdY味蕾网

　　食材主料：全麦面包片2片、紫甘蓝1片、火腿片2片、鸡蛋1个、生菜1片、沙拉酱适量cdY味蕾网

　　步骤cdY味蕾网

　　1.紫甘蓝切丝，生菜切丝备用。cdY味蕾网

　　2.将全麦面包放进多士炉中烤至金黄cdY味蕾网

　　3.小键盘加热放入适量的油敲入鸡蛋，煎成太阳蛋铲出，将火腿片煎香即可。cdY味蕾网

　　4.将切好的生菜丝和紫甘蓝丝炒一小会，喜欢吃生的朋友可以不用炒cdY味蕾网

　　5.平铺一块保鲜膜，先放一块全麦吐司，然后将刚刚煎好的食物铺在上面挤上沙拉酱即可，然后用一块吐司盖住cdY味蕾网

　　6.用保鲜膜包住。切开即可cdY味蕾网

　　7.成功，大家也可以用好看的包装纸来包，家里的话还是用保鲜膜就好了。cdY味蕾网

　　小贴士：可以放其他自己喜欢的材料做陷哦cdY味蕾网

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