正宗鲁菜干豇豆怎么做好吃_家常炒菜同样口感丰
[导读]:“ 享受烹饪的快乐,体会生活的真谛。大家好, 美食 课堂准时开课。今天与大家分享的是一款山东地区的家常炒菜,干豇豆烧肉。豆角是一种夏季时蔬,但是聪明的劳动人民将它制成
“享受烹饪的快乐,体会生活的真谛。大家好,美食课堂准时开课。今天与大家分享的是一款山东地区的家常炒菜,干豇豆烧肉。豆角是一种夏季时蔬,但是聪明的劳动人民将它制成了豆角丝,就可以一年四季的储存于食用。经过泡发的豇豆仿佛恢复了生命,口感依旧如初,还多了些许的韧性,通过猪肉的调味,很好的掩盖了豇豆的豆味,同时植物油脂与动物油脂同时渗透进干豇豆的组织内部,让每一丝每一缕的豇豆都口感饱满。下面就让我们去看看吧。 ”
食材清单
- 干豇豆 100克
- 猪肉 50克
- 食用油 5克
- 盐 3克
- 生抽 5克
- 红辣椒2克
- 大蒜 2克
小技巧
1.我们可以将手放置在加热的热油上,如果感觉到有些烫手,或者油锅微微冒起白烟,即代表油温可以炒肉了。 2.食用油建议选择花生油或者色拉油,这两种油炒出的菜比较好吃。
干豇豆炒肉的做法步骤
1将干豇豆提前用冷水浸泡2小时,将豆干泡发,锅内倒入食用油,油温5成的时候将肥肉下锅翻炒至变色。
2将干豇豆放入锅中一起翻炒越1分钟,红辣椒切丁连同食盐一同下锅调味翻炒均匀。
3大蒜切末后下锅,加入一杯清水,倒入生抽上色,适当翻炒后即可将干豇豆炒肉盛出食用。
营养密语
干豇豆中的蛋白质、碳水化合物和维生素含量都很高,而且比例均衡,人体吸收了这些营养物质后可以为各器官提供能量,维持各器官的机能,同时干豇豆中的维生素B不仅能够促进消化,更能够养护神经,起到助睡安神的效果。
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