浙菜颗颗分明的全素炒米饭做法_看上去就有食欲
[导读]:“ 今天我们要给你一个非常 美味 的 米饭 ,这是众所周知的炒米饭,是非常容易制成的,以及只需要非常少的时间来准备和烹饪就能完成, 蔬菜 炒菜是由煮熟的米饭,蔬菜和还有一些
“今天我们要给你一个非常美味的米饭,这是众所周知的炒米饭,是非常容易制成的,以及只需要非常少的时间来准备和烹饪就能完成,蔬菜炒菜是由煮熟的米饭,蔬菜和还有一些特制的香料,真的很好吃,你可以从炒饭中得到一日三餐中所需的营养。接下来告诉蔬菜炒饭的做法吧! ”
食材清单
- 米饭 250克
- 番茄 3个
- 青椒 1个
- 玉米粒 少许
- 红辣椒少许
- 盐 适量
- 油 适量
- 孜然少许
小技巧
1.如果你喜欢点甜的可以再加入1茶匙糖粉还有西红柿。 2.玉米粒煮2分钟,必须过滤。 3.米饭如果是刚煮好的,稍微一加热就好了,如果是剩饭,必须炒到米饭有弹性。
蔬菜炒饭的做法步骤
1先将米饭放入电饭锅中,先把油倒入锅中,烧热适量的油,当花生油烧成小热,然后加孜然种子,西红柿,少许的盐,这样番茄可以煮得更快。
2现在拿锅盖盖住,这些食材大约1分钟焖。煮太久蔬菜的颜色容易不好看。
3当西红柿煮至半熟时,加少量的辣椒,玉米,然后在煮一会儿。
4现在加铺饼粉、红辣椒粉拌匀,盖住并在中小火煮一分钟。
5加入适量的水,拌匀然后加入已煮好的米饭,炒到米饭都均匀覆盖着粉(充分拌匀,这样比较入味)现在,关火,趁热把东西放在盘子里。
营养密语
1、米饭里有碳水化合物,容易被人体所吸收。 2、米饭中含有人体所需的营养,营养也十分均衡,米饭可以与任何食材搭在一起。 3、蔬菜里有人体所需的维生素,对人体各项机能有所保障,蔬菜也是粗纤维,不易被消化,对于便秘的人来说,有促进大肠蠕动,解决便秘。
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