燕窝雪哈一直是比较有名的滋补佳品，对于女性来说是比较好的，燕窝雪哈也是比较珍贵的一些食材，一般是作为汤品出现，而不是作为菜品出现。对于爱护自己容颜的女性来说，燕窝雪哈非常普遍，因为它有一定功效的滋补我们面部肌肤的作用，所以深受女性人群的欢迎。尤其是在冬天，燕窝雪哈的作用会更加明显。接下来小编就为大家讲述一下燕窝雪哈。

　　一、燕窝雪哈是什么

　　燕窝雪哈是两种东西，燕窝是指燕子分泌出来的唾液，也不是所有燕子的唾液都称为燕窝，燕窝主要是指金丝燕和部分雨燕所分泌的唾液才可以称为燕窝。燕窝因为颜色的不同，也可以分为白燕窝，黄燕窝和红燕窝。燕窝从我们古代的时候就已经是一个比较名贵的食品，到现如今，燕窝也是很多人都喜欢的一种食品，也比较名贵。

　　雪哈是一种蛙类，主要分布在我们国家的黑龙江，吉林，辽宁等地区，在国外主要分布在俄罗斯，朝鲜，日本等地区。雪蛤也叫做东北林蛙，是我们国家的经济蛙种。雪哈雌蛙的输卵管里面的营养物质还可以做成蛙油，对于皮肤有很大的好处。因为雪哈对于我们的身体有很大的帮助，所以雪哈这种食材也是比较名贵的。

　　二、燕窝雪蛤怎么吃

　　燕窝雪蛤再加入牛奶可以做成一个汤品，可以对女性来说滋阴美容，美白肌肤。

　　1.首先准备燕窝，雪蛤，牛奶，枸杞，红枣，姜片，冰糖。

　　2.将雪蛤浸泡一个晚上，挑去雪蛤中的杂物清洗干净，放置在一旁备用。

　　3.起锅，加入适量清水，大火烧开。

　　4.将姜去掉外皮，清洗干净切成小片，放置在一旁备用。

　　5.枸杞和红枣清洗干净，亦或者擦掉表面浮尘，放置在一旁备用。

　　6.将雪哈和姜片放入锅中，用大火蒸煮15分钟后取出，随后，沥干水分，将姜片去除，放置在一旁备用。这一步的意义是去除雪蛤中的异味，保持气味清洁。

　　7.在汤锅中加入枸杞，红枣，适量清水和雪哈炖煮。炖煮时间比较长，需要炖煮九十分钟。

　　8.炖煮九十分钟之后，再加入燕窝和适量的纯牛奶，最后炖煮二十分钟。

　　9.在关火前，根据个人口味加入适量的白糖，也可以加入蜂蜜。

　　10.取出放入碗中。

　　11.至此，燕窝雪哈牛奶就做好了。

　　燕窝雪蛤都可以滋阴美容，也可以润肺养胃，对于女性来说是比较好的，当我们摄入燕窝雪蛤之后，燕窝雪蛤进入我们的人体，可以促进我们人体皮肤组织的新陈代谢，使我们的肌肤变得更加白皙靓丽。有喜欢燕窝雪蛤的朋友们，在家也可以试着自己制作燕窝雪蛤牛奶，对于我们人体是有很大的好处的。