肉类不仅美味，还富含丰富的营养，是极佳的滋补食材，秋季气候干燥凉爽，为了身体健康就要多汁清凉滋润的食材、少吃肉，但是一点肉都不吃也不利于我们的身体健康，那么秋天吃适合吃的肉食有哪些呢?

　　有哪些肉食适合秋天吃?

　　1、鸭肉

　　鸭肉是非常难适合秋季食用的肉类之一，因为鸭子是生活在水中的家禽，属性清凉、具有极好的滋养五脏、清热补虚、养胃生津等保健作用，是秋季食疗的佳品。

　　2、兔肉

　　兔肉也很适合在秋季食用，兔肉中富含极高的蛋白质成分，并且脂肪和胆固醇极低，食用具有滋补身体、滋阴去火等保健作用，并且非常容易被人体消化吸收。

　　秋天不适合吃哪些肉类?

　　1、羊肉

　　羊肉是一种营养价值极高的滋补食材，但是其性质燥热，秋季本就干燥，食用羊肉吧很容易导致上火便秘等不良症状，所以为了秋季的身体健康，秋天最好不要食用羊肉。

　　2、狗肉

　　狗肉也是非常温补的食材，秋季食用狗肉容易导致身体燥热、燥火伤阴，不利于大家的身体健康，秋天应该食用一些清凉滋补的食材，不宜食用温补的食材。

　　秋季滋补有哪些注意事项?

　　1、无病不宜乱补

　　秋季虽然是适合滋补身体的季节，但是如果身体健康的话，是不能随意滋补身体的，以免导致身体营养过盛，反而危害身体健康，导致多种疾病。

　　2、不宜以药代食

　　秋季滋补最好以食疗为主，不要盲目的食用滋补中药材，俗话说“药补不如食补”，盲目吃补药可能会导致一些副作用，危害身体健康，所以最好以食疗为主。