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吃什么水果可以美白

发布时间:2021-08-28 02:13:43分类:饮食健康 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:我们在日常生活中只看到了水果的营养作用,却忽略了它所具有的美容功能,其实,水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影,而水果也确实

我们在日常生活中只看到了水果的营养作用,却忽略了它所具有的美容功能,其实,水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影,而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。

"回归自然,医食同源”的养生观念,如今已在世界范围内得到认可。多吃水果能让人健美,以新鲜的水果作为食疗佳品,排毒养颜,轻身减重,是所有人的最佳选择。但是大多数人通常只选择自己喜欢吃的水果,并不了解不同种类水果的作用也有区别,从而忽略了身体的不同需要。如木瓜能为女人增添丰韵,桃子能美容保湿,草莓能安神助眠,荔枝能使人体力充沛,香蕉则将女性带离忧郁的阴霾。只有全面掌握、科学而有针对性地选择水果,才能最大程度地获得自然的恩泽。

1.柠檬

柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素c、维生素B1、维生素B2等。维生素C能使皮肤变得光滑细腻、白嫩丰满,所以是一种理想的美容食品。柠檬中含有较多的柠檬酸,不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着。柠檬汁中含有大量的维生素A原,能使皮肤润泽,用柠檬榨汁洗脸可使皮肤保持滑润健美。柠檬酸能中和头发中的碱性成分,起到护发作用,用柠檬汁洗头,可促进头发的生长发育。柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬连皮切开后泡在水中,用其淋浴,可使皮肤光润滑腻。

2.香橙

香橙含有丰富的维生素c,可以让脸色明亮,可增加肌肤弹性,并含有帮助皮肤愈合的胶原。香橙还能调整酸性体质,能调理因吸烟、饮酒过度而引起的身体机能紊乱。

3.柚子

柚子中含有丰富的维生素c,比柠檬还要多,维生素c的含量越高,对肌肤的美白作用也就越好。

4.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素的生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。猕猴桃是抽烟者的最佳选择,是减肥者的好伴侣,是女性的美容师。

5.草莓

草莓中含丰富的维生素c、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等矿物质,可以促进食欲,美白肌肤,对于眭、色素皮肤及皱纹有益。

6.樱桃

樱桃含蛋白质、p一胡萝卜素,含铁量极高。春季刚至,"鲜果第一枝”樱桃便已迫不及待地登场,红宝石一样的华丽身姿尽显"百果先行者”的骄傲。多吃樱桃可以让肌肤细腻、有弹性。同时樱桃含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。

7.荔枝.

荔枝为纯阳之果,含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。有改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

8.柿子

柿子中含有维生素A、维生素c、果糖、柠檬酸和纤维素,因此也具有美白肌肤的功效,但忌空腹食用。

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