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膳食搭配要保持酸碱平衡吗

发布时间:2021-08-28 15:30:43分类:饮食健康 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]: 膳食搭配要保持酸碱平衡吗发布时间:2019-12-08 09:10:13 来源:健康饮食网小 中 大 日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为酸性,而酸性食物过量会使体液和血液中尿酸、乳酸含

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为酸性,而酸性食物过量会使体液和血液中尿酸、乳酸含量增高。

当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,我们中故应吃些碱性食物,以保证体内的酸碱平衡。

含碱性较高的食物有:苹果、梨、柑橘、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柿子、黄瓜、胡萝卜、大豆、番茄、香蕉、草莓、柠檬、菠菜等。

日常生活中时常摄入碱性食物,可以调理我们体内的酸碱平衡,使皮肤更加富有光泽。

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