长期饮用纯净水会使营养失衡
[导读]:不少人认为饮用水是越纯净的越好,纯净说明污染少,喝纯净水可减少细菌、病毒的感染,于是经常饮用市场上出售的纯净水。其实这种做法是不正确的,因为长期饮用纯净水会导致身
不少人认为饮用水是越纯净的越好,纯净说明污染少,喝纯净水可减少细菌、病毒的感染,于是经常饮用市场上出售的纯净水。其实这种做法是不正确的,因为长期饮用纯净水会导致身体营养失衡。
纯净水大多是通过高温蒸馏后得到的,在去除水中的细菌、杂质等有害物质的同时,也将水中的钙、铁、锌、镁、氟、碘、硒等人体所需的矿物质及一些对人体有益的菌类一起去除了。因此,饮用纯净水会减少人体对上述物质的摄入,而有些矿物质在人体内是无法合成的,也很难从食物中获得,长期下去就会造成营养失衡,从而降低人体对各种病菌的免疫力,并可能因缺乏某种微量元素而引发疾病。对于老年人,尤其是患有心血管病、糖尿病的老年人及儿童和孕妇来说,更不宜长期饮用纯净水。
温馨提示
桶装密封的纯净水启封后最好在24小时内用完,否则容易滋生细菌。
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