香蕉
[导读]:香蕉,又称甘蕉、香牙蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、粗纤维等营养成分,尤其含钾量较高。食疗药效◆香蕉中富含的
香蕉,又称甘蕉、香牙蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、粗纤维等营养成分,尤其含钾量较高。
食疗药效
◆香蕉中富含的钾能降低机体对钠盐的吸收,故有降血压的作用。
◆香蕉富含纤维素,可使大便软滑松软,易于排出,对便秘、痔疮患者大有益处。
◆糖尿病患者常食香蕉,可使尿糖值相对降低。
◆香蕉富含维生素B。与维生素c,是天然的免疫强化剂,可抵抗各类感染。
◆香蕉含热量较高,但不含脂肪,可解饥饿又不会使人发胖。
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