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桃的营养价值

发布时间:2021-08-28 04:17:42分类:果品 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:桃,又称山桃、蟠桃、甜杨桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。桃含有许多人体所必需的营养物质,其蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bz、烟酸、维生素c含量丰富,还含有苹果酸、柠檬

桃,又称山桃、蟠桃、甜杨桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。桃含有许多人体所必需的营养物质,其蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bz、烟酸、维生素c含量丰富,还含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖等营养成分。

食疗药效

◆桃有生津润肠、活血消积、止喘、降压、美容等功效,可用于夏日口渴、肠燥便秘、妇女痛经闭经、虚劳喘咳、高血压等。

◆桃含钾量较高,适宜于有水肿的病人,作为服利尿药时的辅助食物,有补钾作用。

◆桃有缓和的活血化淤作用,对因过食生冷而引起痛经者更宜。

◆桃还可增加入体对铁的吸收,对皮肤代谢有促进作用。

◆桃低热量、低脂肪,可预防肥胖、糖尿病、心脏病。

◆桃所含丰富的胡萝卜素,可预防多种癌症和心脏病。

◆桃纤维素含量较高,可预防结肠癌、直肠癌。

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