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补铁
莲藕绿豆养颜汤

莲藕内含维生素B和维生素C,是非常营养又养身的食材,而绿豆富含优质蛋白及天然膳食纤维等营养元素,食用后有助于排毒、消水肿,这道甜汤运用各项天然食材所蕴涵的营养来帮助增强免疫...

作者 : 味蕾网编辑 时间 : 2020-12-05 浏览 : 70

爆炒猪腰花

爆炒腰花,是山东省特色传统名菜,家常菜,属于鲁菜。制作时以猪腰、荸荠等为主料。其特点是鲜嫩,味道醇厚,滑润不腻。具有较高的营养价值...

作者 : 味蕾网编辑 时间 : 2020-12-04 浏览 : 70

韭黄炒鸭胗

喜欢吃鸭胗,特别美味的一道菜。吃火锅,炒,炖都不错。里面含有大量的碳水化合物、脂肪、烟酸、维生素c、维生素e和钙离子、铁离子等微量元素。平时多吃一些鸭胗可以有效的补铁补血...

作者 : 味蕾网编辑 时间 : 2020-12-04 浏览 : 72

蒜香菠菜

平时菠菜用来煮汤比较多,今天突然想吃清炒的了,加了猪油有种特别的香味哦,非常好做,出菜也快...

作者 : 味蕾网编辑 时间 : 2020-12-03 浏览 : 73

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