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补铁
莲藕绿豆养颜汤

一、简介 莲藕内含维生素B和维生素C,是非常营养又养身的食材,而绿豆富含优质蛋白及天然膳食纤维等营养元素,食用后有助于排毒、消水肿,这道甜汤运用各项天然食材所蕴涵的营...

作者 : 味蕾网编辑 时间 : 2021-07-21 浏览 : 325

爆炒猪腰花

一、用料 主料:猪腰(一对) 辅料:蒜叶或葱(一把) 干海椒(数个) 花椒粒(一把) 姜丝(一小把) 酱油(一勺) 料酒(适量) 小粉(适量) 盐(一小勺) 菜籽油(一小半锅) 二、制作步骤 1.猪腰切开两半...

作者 : 味蕾网编辑 时间 : 2021-07-19 浏览 : 77

韭黄炒鸭胗

喜欢吃鸭胗,特别美味的一道菜。吃火锅,炒,炖都不错。里面含有大量的碳水化合物、脂肪、烟酸、维生素c、维生素e和钙离子、铁离子等微量元素。平时多吃一些鸭胗可以有效的补...

作者 : 味蕾网编辑 时间 : 2021-07-19 浏览 : 77

蒜香菠菜

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作者 : 味蕾网编辑 时间 : 2021-07-19 浏览 : 82

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