今天，我想和献血或者有扁平血的朋友们分享一个补血汤，不仅味道鲜美，而且补血效果很好。这汤里的材料很简单，就是家里的常规食材，比如银杏、鹌鹑蛋、古红糖、糯米等等。混合几种材料，然后烹饪。

银杏，又叫银杏，有一些非常适合女性朋友的功能。古代红糖有补气补血补铁的功效；糯米糕由糯米制成，具有补中益气、温中健脾的功效；鹌鹑蛋适合气血不足、体质虚弱、营养不良的人食用。将四者结合起来，只需要十分钟就可以做出营养丰富的甜汤。

百果汽巴补血汤的实践； 1.准备食材。

2.用冷水煮鹌鹑蛋。

3.剥掉外壳备用。

4.将糯米糕切成小块。

5.汤锅加水适量，加入银杏和古红糖。

6.红糖完全溶解后，加入鹌鹑蛋。

7.再次炖，用小火煮两分钟。加入糯米糕。

8.煮至糯米糕变软，浮起关火。

成品图:

白果汽巴补血汤的制作技巧； 1.银杏不宜多吃。

2.谷壳煮软了可以关火，锅里的余温进一步让它软糯。

3.如果没有糯米糕，年糕也行！

银杏的功效:

经常食用银杏有助于阴美抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使皮肤和面部红润，焕发青春，延年益寿。它是老少皆宜的保健食品，也是客人的特别美味。种子中的黄酮苷和苦味脂质对脑血栓、老年痴呆症、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病也有特殊的防治作用。

银杏叶还可以保护肝脏，减少心律失常，防止过敏反应中致命的支气管收缩，还可以用于治疗哮喘、移植排斥、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

银杏本身就有治疗作用，使人在品尝美食的同时获得一定的治疗效果。所以缺血的朋友可能会多喝这个汤，不要滋补。注意不要过度。