减肥素煲
[导读]:材料 材料: 玉米 、 冬瓜 、 淮山 、 面筋 、 西兰花 、 香菇 、 红萝卜 佐料:盐、 酱油 、 芝麻油 做法 1、洗净材料,将玉米切块垫底,其他的均匀铺上。 2、倒水淹没材料,加上酱
材料
材料:玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜
佐料:盐、酱油、芝麻油
做法
1、洗净材料,将玉米切块垫底,其他的均匀铺上。
2、倒水淹没材料,加上酱油开始煲,大火沸开后,中火30分钟。
3、水收得差不多时,加盐,滴上芝麻油数滴。熄火开吃。
小诀窍
其实大同小异,亲们也可以选着自己喜欢的菜煲,比如现在外面有很多的素鸡腿、素肉,还有笋干、木耳、豆腐干。而且这样做的味道香甜可口,热量不高。
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