莲子雪耳糖水的做法
[导读]: 莲子雪耳糖水发布时间:2011-07-23 16:11:30 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 莲子雪耳糖水原料:莲子150克,雪耳25克。调味料:冰糖50克。莲子雪耳糖水的做法:1
莲子雪耳糖水
原料:莲子150克,雪耳25克。
调味料:冰糖50克。
莲子雪耳糖水的做法:
1.雪耳泡发洗净,切朵;莲子泡发,去心洗净。
2.将莲子、雪耳放入锅中,加入适量水烧开,煮5分钟。
3.调入冰糖煮匀即可。
特色介绍:甜味浓郁,营养丰富。
功效:春季夏季时可清热解毒、秋冬季时可滋补脾肺。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
银耳和冰糖能一起吃吗: 用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
西瓜和冰糖能一起吃吗: 西瓜皮又叫“西瓜翠衣”,有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用,对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜
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