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   准备好材料：红豆提前泡2个小时。桂圆干提前泡30分钟。

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   洗净红枣和花生，花生要带红皮，有补血的作用。

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   我是先煮20分钟红豆，然后再加入其他的食材，因为我喜欢喝红豆出沙的那种口感

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   中火，煮40分钟，然后盖着焖20分钟。

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   红豆已经出沙了，趁着温热喝效果最好了（虽然冰起来能当甜品，但是最好不要喝凉的，对脾胃不好，也会加速衰老）

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   成品

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   成品 俯拍

满妈提示：

①一次性把水加足，中途不要再次加水，尤其不要加凉水，否则会影响浓郁的口感。

②花生不要去皮

③食材也最好吃掉呦，都是好东西！