心率与寿命休戚相关。研究生命的专家一再提醒人们，过快的心脏搏动，是生命过早终结的信号，应该珍惜每次心跳。 在动物界，有的何以长命百岁，有的缘何"县花一现”?一位就此课题研究了20余年的学者曾提出过一个简单的答案：心率快的寿命短，心率慢的寿命长。科学家注意到，乌龟心率最慢时每分钟不足10次，因而有寿至500年者。猫的心跳每分钟高达240次，只消几年便垂垂老矣。这些现象提请人们注意：J心跳越快，间歇时间越短，越易发生劳损。心跳快慢和寿命长短密切相关。

动物心跳和长寿的关系同样适用于人。于是从事人类长寿研究的科学家提出，通过运动减慢心率，是延长寿命的重要途径。学者们发现，一个不常参加体育锻炼的人，心脏血容量通常只有600一一700毫升，每分钟平均心率之0一一一100次；而优秀运动员的心脏血容量可达1300一一命 作一1400毫升，有效的每搏输血，使他们的心脏从容不迫，平均每分钟只跳动50一60次。这样，平时不参加运动的人，每小时心跳比经常运动者多1200多次左右，一天就要多跳28800次，一年则要多跳1054.2万次。

文明生活尽管能使人类心跳跨越"极限”，但却不可能让它永无止境地跳动。于是，不运动者的心脏如此"疲丁奔命”．是积月累。必然会过早劳损，匆匆完成最后一跳。由此可知，每分钟心率次数：是评价运动效果、身体素质和估量寿命长短的重要依据。

一位心脏病专家对慢性稳定型心绞痛患者经过研究后得出结论，这类需要经常口服心得安、心痛定、硝酸甘油的病人，多数可通过体育锻炼减慢心率，缓解症状。接受观察的运动组患者，至6—8周时，心率开始减慢，症状均有明显改善；一年后，竟有人能正常生活而症状全无。这又应验了一句名言：运动可以代替药物，药物却不能代替运动。