肥牛盖饭
[导读]:肥牛片美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群,是包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。 一、用料 主料:肥牛片(200克) 米饭(300克) 辅料
肥牛片美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群,是包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。
一、用料
主料:肥牛片(200克) 米饭(300克)
辅料:洋葱(1个) 胡萝卜(半根) 西兰花(1个)
二、制作步骤
1.洋葱切细丝
2.西兰花胡萝卜煮2分钟
3.肥牛片焯去血水
4.加糖,酱油,淀粉,水搅拌均匀
5.爆香洋葱
6.加洋葱翻炒
7.加料汁翻炒均匀,盖在米饭上
三、宝宝大人都能吃的肥牛盖饭成品图
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