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肥牛盖饭

发布时间:2020-12-13 21:44:27分类:宝宝 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:肥牛片美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群,是包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。

  肥牛片美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群,是包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。

  一、用料

  主料:肥牛片(200克)   米饭(300克)

  辅料:洋葱(1个)   胡萝卜(半根)   西兰花(1个)

  二、制作步骤

  1.洋葱切细丝

  2.西兰花胡萝卜煮2分钟

  3.肥牛片焯去血水

  4.加糖,酱油,淀粉,水搅拌均匀

  5.爆香洋葱

  6.加洋葱翻炒

  7.加料汁翻炒均匀,盖在米饭上

  三、宝宝大人都能吃的肥牛盖饭成品图

宝宝大人都能吃的肥牛盖饭成品图

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