材料:香蕉1根无糖豆浆100毫升

实践

1.剥香蕉。用勺子在杯子里压成糊状。

2.将豆浆倒入香蕉杯中，搅拌。香蕉可以和豆浆混合饮用。

技巧

1:饿的时候喝酒不会积累节食压力！香蕉豆浆是一种能让人有饱腹感的饮料。当你饿的时候最适合喝酒。它帮助你不抑制禁食的感觉，而是积累太多的减肥压力。2:早餐喝1-2杯，轻松减肥！平时不吃早餐的人既有营养又苗条。他们也可以治疗便秘。3:饭前喝酒，减肥效果加倍！晚餐前30分钟到1小时喝一杯可以增加饱腹感，减少食物摄入量。香蕉豆浆也可以用来代替晚餐，使减肥效果翻倍。然而，应该注意其他两餐的均衡营养摄入。