素豆腐包的做法
[导读]:素豆腐包的做法,素豆腐包怎么做,素豆腐包,请看步骤素豆腐包材料:干豆腐,香菇,粉丝,青菜,小葱,盐,糖,香油素豆腐包的做法1.香菇用清水泡发,切片(只做馅的话两三朵就够。
素豆腐包
材料:干豆腐,香菇,粉丝,青菜,小葱,盐,糖,香油
素豆腐包的做法
1.香菇用清水泡发,切片(只做馅的话两三朵就够。我一次泡了很多烧别的菜用)
2.粉丝也提前用清水泡软,剪短
3.青菜洗净切细条
4.干豆腐裁剪成合适的大小(这个就根据自己需要来啦)
5.中间铺上青菜粉丝和香菇,撒上细盐,再加一点点糖提味
6.像包春卷一样两边向中间翻折后卷起来
7.绑上一根小葱即可
8.表面再撒一些细盐。上锅旺火蒸8-10分钟,出锅后淋一些香油即可
健康饮食网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
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