快手菜蚝油香菇冬瓜的做法
[导读]:快手菜蚝油香菇冬瓜的做法,快手菜蚝油香菇冬瓜怎么做,快手菜蚝油香菇冬瓜,请看步骤这个菜也是暑假期间经常出现在我家餐桌上的,和上一篇的奶汤菜一样简单、省事,适合在热天、
这个菜也是暑假期间经常出现在我家餐桌上的,和上一篇的奶汤菜一样简单、省事,适合在热天、冷天或者是不热不冷天里偷闲犯懒的人做。说简单,一是因为原料简单,就是香菇和冬瓜,二是因为调料简单,就是花生油、大蒜、蚝油、盐。说省事,几个小步骤,炒一炒、煮一煮,就完事啦!而且冬瓜不含脂肪,含钠量极低,有利尿排湿的功效,是减肥的佳品啊!香菇呢,咱就不多说啦,营养价值那是当当当的啊。
快手菜蚝油香菇冬瓜
原料:鲜香菇、冬瓜(冬瓜的量大约是香菇的两倍)
调料:花生油、大蒜、蚝油、盐
蚝油香菇冬瓜的做法
1、香菇摘洗干净,切成大块(小的不用切、中的一切二、大的一切四);冬瓜去皮去瓤切成大块;大蒜去皮切末备用。
2、锅中烧开水,放入冬瓜和香菇焯烫一下后捞出备用。
3、热锅凉油,放入蒜末炒香,放入冬瓜香菇翻炒均匀,倒入蚝油、盐调味。
4、加入少许的清水,盖上锅盖焖至冬瓜透明入味即可。
小提示:
1、如果你觉得这样也麻烦,好吧,香菇和冬瓜不用焯水,直接放到锅里炒就行。
2、如果你觉得你还比较勤快,好吧,你可以先把冬瓜用油煎一下,煎至表面金黄再做口感会更好,但是因为冬瓜里水分较大,煎制的时候容易嘭,所以我一般不这样做。
健康饮食网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:下酒菜洋葱烤鱿鱼的做法
下一篇:糯米酿油豆腐的做法
相关推荐
最新更新
热门资讯
关注我们