炒蒜苔的做法
[导读]:1张图片 “ 蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分。蒜薹外皮含有丰富的纤维素。蒜薹含有大蒜素、和辣素。蒜薹可以清肠利便刺激大
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“蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分。蒜薹外皮含有丰富的纤维素。蒜薹含有大蒜素、和辣素。蒜薹可以清肠利便刺激大肠排便、调治便秘。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
炒蒜苔的做法步骤
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1蒜苔300克,里脊肉60克,香菇4个,胡萝卜1根,大葱适量。
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2蒜苔洗净切段。
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3准备好所有食材。
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4平底锅加热加点油炒香葱花和香菇。
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5加胡萝卜和里脊肉翻炒。
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6加一勺蚝油炒香。
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7加蒜苔加盐加五香粉翻炒均匀。
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8好吃营养的炒蒜苔。
来自 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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