蛤蜊冬瓜汤，成本不过五元，低成本、低脂肪、高蛋白且营养丰富，非常适合减肥或者经常上火的人士。清鲜味美的蛤蜊汤，喝起来毫无负担，喝上一口鲜掉眉毛。。。

不过要记住，食用蛤蜊时要先将里面的沙子都吐干净，所以买回来后先加入几滴油泡上一定的时间，让它静置吐沙；如果时间不够长，就它们放入保鲜盒中，加入少许水，在双手摇晃几下，帮助它们吐沙；重复几次沙子吐得更干净哟。

适合夏天的清淡鲜美---蛤蜊冬瓜汤

原料：蛤蜊、冬瓜、姜丝、小葱末、油盐

蛤蜊冬瓜汤的做法

1.准备好原材料，

2.将蛤蜊放入保鲜盒中，加入少量水，加盖不停的摇晃，让沙子吐出来；换水，重复几次；

3.烧热锅，放少许油，下入姜丝煸炒；

4.煸炒香味后加入冬瓜片翻炒；

5.再加入适量的水炖煮至冬瓜透明；

6.冬瓜煮好后加入盐和胡椒粉调味；

7.倒入洗净的蛤蜊；

8.大火煮到蛤蜊口张开后关火；

9.盛入盆中，表面上撒些小葱末。

小贴士

1。蛤蜊买回来要洗干净，泡的时候可以加入几滴油；准备制作时候还需加入点水放入保鲜盒中，双手不停的摇晃，这样能让蛤蜊吐出沙来；这样要重复几次，直至蛤蜊将沙吐出来；

2.炒冬瓜时先将姜丝煸炒香味，做海鲜菜时要到些姜丝，避免海鲜的寒气；

3.冬瓜煮到完全透明后将表示冬瓜煮熟了，加入盐和胡椒粉等调味；

4.最后放入清洗干净的蛤蜊，大火煮，直至蛤蜊完全张口，就关火；注意没有张口的蛤蜊表示已经死了，是不能食用的。

常喝冬瓜汤，帮女人解决

人体内有足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。因此，冬瓜有利尿消肿的作用，有助于消除体内多余的水分，有明显去脂肪、去水肿作用，对减少脸部水肿非常有效。低钠也预防了在体内积累过多水分导致脸部水肿问题。...[更多]

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