红烧肉不放酱油味更香色更靓——豆腐红烧肉

提到红烧肉，想必绝大部分人都爱吃。可是，为什么叫红烧呢？明明烧出来黑乎乎的酱色嘛！颜色不红亮，很常见的一个原因就是加了酱油。生抽太咸，为了上色，就放了老抽，结果，就黑乎乎的啦！要想烧出来红中透亮的红烧肉，小窍门很简单——不放酱油！

颜色哪里来？炒糖色，用焦糖上色，怎能不红亮？肉肉的香味加上焦糖香，又怎能不好吃？

红烧肉总是有些肥肉的才香，可是，吃多了又腻，于是，我做的时候不仅增加了一步把浮油弃去的步骤，而且放入的冻豆腐，油脂被豆腐吸去，豆腐借了肉香，又带了油豆腐的筋道，超级美味。而且，还放了一大堆胡萝卜，脂溶性的维生素A咱们好好补补！

豆腐红烧肉

原料：五花肉／五花排骨800g

冻豆腐450g

胡萝卜300g

白糖

小葱

盐

料酒

豆腐红烧肉做法

1、锅中放油，白糖放入锅中小火翻炒

2、不停翻炒到白糖成焦糖色

3、泡去血水并切成块的五花肉放入锅中，快速翻炒使肉块表面蘸匀糖

4、炒到肉块油脂析出，倒出浮油

5、锅中放入清水，料酒，盐，大火烧开，小火炖30min

6、老豆腐事先冻成冻豆腐，切大块

7、豆腐放入锅中

8、胡萝卜放入锅中

9、收汤，撒葱花，翻炒均匀出锅

小提示

1、豆腐用老豆腐冻成冻豆腐更筋道耐炖煮

2、步骤四是为了减少肉肉中的油脂，做出来的红烧肉肥的不腻，瘦的不柴

3、红烧肉是个费工夫的菜，要炖久一些才好吃

健康饮食网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会