豆腐烧菱角

原料：菱角、豆腐、猪肉、葱姜、蚝油、糖、生抽、盐等

豆腐烧菱角的做法

1、菱角清洗干净，剪去两端尖角，然后从中间向两边开口，然后菱角肉就很轻松地可以取出，豆腐切成块放入淡盐水中浸泡，肉切片，葱姜切末

2、锅里放水，水烧开后，将菱角放入煮10分钟，直到菱角完全成熟，然后捞出迅速过凉水，这样可以轻松去除粘在菱角表面的皮

3、再烧半锅水，水开后将豆腐入锅焯煮5分钟，然后捞出沥干水

4、锅里放一大勺油，油热后将肉片放入锅中翻炒，肉片变色后加入葱姜末，加入少许生抽和醋，加入焯水的豆腐，加入少许蚝油和盐翻炒

5、最后加入处理好的菱角，加几滴香油翻炒均匀即可出锅

小贴士：

1、剥菱角的小窍门：先去两端，再从中间分别向两边开口，这是因为菱角中间的凸起是菱角最柔软的部位，这样菱角很轻松就剥好了

2、菱角先煮熟以后再炒制更容易入味，豆腐先泡盐水再焯水，这样不但可以去除豆腐的豆腥味，还能使豆腐的口感更软嫩

健康饮食网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会