有些时日没有大鱼大肉的消费了，最近吃素比较积极，咱完全没有出家的念头只是年节肚里积攒的油水过多。

难以抗拒肉食的诱惑，买了只小鸡，实实在在的消费它一次。

干煸鸡，过程繁琐了些，但做出的味道足够对得起用在它上面的心思。

"干煸”又称煸炒或干炒，是家常菜的一个"技法”。是一种较短时间加热成菜的方法，原料经刀工处理后，投入小油量的锅中，中火热油不断翻炒，原料见油不见水汁时，加调味料和辅料继续煸炒，至原料干香滋润而成菜的烹调方法。

干煸鸡

材料：散养小鸡、大蒜、生姜、红尖椒、大葱、香菜、干红辣椒、精盐、植物油、酱油、麻椒

干煸鸡的做法

1、散养小鸡宰杀洗净后剁成小块。因为是用来干煸，因此鸡肉要剁成小一些的块才能够更加的入味。散养小鸡鸡肉成暗红色，肉质紧致。

2、煮锅里倒入清水，倒入剁好的鸡肉块，开小火煮开焯水。煮10分钟后捞出鸡肉，控水晾凉备用。

3、干红辣椒洗净，用清水浸泡。泡好的干红辣椒切成大段。

4、蒜瓣去皮后用刀压碎。

5、香菜红尖椒洗净，大蒜去皮，大葱切段备用。?生姜切片，新鲜红尖椒洗净后切小段。

6、炒锅里倒入植物油，油量要比平时炒菜要的一些，约是两汤匙左右。放入姜片炒香。

7、倒入鸡肉块，小火煸炒。炒至鸡肉颜色金黄，边缘微焦糊。

8、关火，盖锅盖焖上10分钟。

9、把鸡肉盛出，锅里留底油，放入尖椒段葱段小火煸炒至葱段微黄。

10、倒入鸡肉块，干红椒段小火翻炒。

11、洒入精盐，调入1/3汤匙酱油，炒匀。洒入蒜瓣，稍微翻炒后关火，撒入香菜。

健康饮食网小提示

桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。