事实正好相反，从营养学的角度来讲，三餐中最重要的一顿是早餐食谱，一直以来我也非常关注家人的健康，所以在早餐的制作时间上和食材搭配上都会多花些心思.

今天这道菜就是某天晚餐的菜品之一，从准备食材到菜品出锅花了不到10分钟的时间。

腊香肠炒豆角

原料：腊香肠1根、豆角300g、蒜3个、食用油少许、盐适量

腊香肠炒豆角的做法

1、准备好食材

2、豆角洗净掰成5cm左右长的段

3、锅里烧水，水烧开后放入豆角焯水

4、腊香肠切片

5、锅里滴入少许油，烧热后，放入腊肠和蒜片一起小火慢慢煸炒

6、等腊肠表面出现焦黄色时加入豆角一起翻炒，炒1~2分钟后，加入少许盐翻炒均匀出锅

小贴士：

1、豆角焯水时，滴入几滴食用油和少许盐，出锅后立即用冷水冲洗可以让豆角的颜色更新鲜

2、腊香肠是腌制食物，盐味较重，炒的过程中可以加少许盐或者不加盐

腊香肠炒豆的家常做法

主料：豆角250克、蒜子2瓣、盐2克、生抽6克、油1勺

做法步骤

1.豆角洗净摘成小段，蒜拍碎，腊肠切薄片

2.热油锅煽香蒜子

3.下腊肠翻炒

4.下豆角翻炒

5.调入盐

6.少量多次加入热水翻炒

7.炒至软熟淋入生抽

8.生抽炒出香味，装盘上菜

健康饮食网小提示

豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻

豆角和木耳和鸡肉能一起吃:益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经