豌豆的营养价值非常高。具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。豌豆我喜欢用腊肠烩着吃，豌豆的清香软绵，腊肠的浓郁麻香。再配上一碗米饭，别提多好吃了。绝对让你多吃一碗饭。

腊肠烩豌豆的做法:

1 准备好所用原料。

2 麻辣肠切成小丁。

3 豌豆焯水断生。

4 锅中注入油，爆香葱碎。加入泡椒。再放入腊肠丁煸炒至腊肠变色。

5 倒入焯水的豌豆。

6 再加上一点水，烧开。烧至汤汁浓缩，勾入薄芡，加入鸡精调味即可。

成品图:

如何挑选豌豆:

一类是粒用豌豆，荚不宜食用;另一类是荚用豌豆;还有一类是粒荚兼用豌豆。粒用豌豆有白荚和青荚两个品种。过去白荚为客货，青荚郊区产。现今青荚多为太仓生产，而白荚豌豆则多来自浙江。青荚豌豆颜色好，鲜味足，粳性;白荚豌豆鲜味淡，糯性，早熟丰产，不仅荚色淡，豆粒颜色也淡。那么怎样来选择好的豌豆呢：

手握一把时咔嚓作响表示新鲜程度高。

豌豆上市的早期要买饱满的，后期要买偏嫩的。

荚果扁圆形表示正值最佳的商品成熟度。荚果正圆形表示已经过老，筋(背线)凹陷也表示过老。