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[导读]：简介： 鲈鱼 血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的 关键 酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。 蒸鲈鱼 所需材料 鲈鱼：1条 葱丝
简介：
鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
蒸鲈鱼 所需材料
- 鲈鱼：1条
- 葱丝：适量
- 姜丝：适量
- 蒸鱼豆鼓：适量
- 小葱：适量
- 香菇：适量
- 料酒：适量
- 醋：适量
- 白糖：适量
步骤详解
1
一勺料酒、一勺醋、一勺糖搅拌均匀。
2
鲈鱼处理干净，在鱼身划几条口，抹上调好的料汁，腌制20分钟。
3
香菇用温水泡发。
4
给鱼抹上一层薄淀粉。
5
将泡发的香菇塞到鱼肚子里面。
6
在鱼上撒上姜丝、葱丝、后放入蒸锅，待上汽后蒸8分钟。
7
鱼蒸好后，倒掉多余的汁水。
8
淋上蒸鱼豆鼓，撒上葱丝、葱花。
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